飲食常識

保護孩子牙齒的飲食習慣


    牙齒不僅用來咀嚼食物,還與孩子智力發育有關。咀嚼食物時對大腦海馬區持續的刺激,有助增強記憶力,延緩腦組織衰老。如果長期吃過軟的食物,思維能力會下降,甚至出現癡呆。因此,保護牙齒的正常發育就成了關鍵。家長要做到的就是盡可能讓孩子吃對食物,養成正確的飲食習慣。

    首先,平衡膳食有利牙齒正常發育。長牙時期應加強牙周的血液循環,促進萌發的牙齒發育。輔食添加要由軟到硬、由細到粗,與此同時要訓練孩子學會吞咽與咀嚼。輔食添加時應避免食用又甜又黏的食物,堅持讓孩子喝白開水、拒絕各種軟飲料,才能防止齲齒發生。要想預防幼兒牙齒畸形,家長要給孩子吃比較脆硬、耐咀嚼的食品,如烤饅頭片、蘋果等。

    其次,齲齒在小孩的牙齒發育中最常見,保護齲齒也就非常重要了。齲齒是牙齒在細菌作用下礦物質脫失,有機質溶解,牙組織被破壞,而出現黃斑與黑洞?;箭x齒的孩子常因牙痛而影響咀嚼與進食。齲齒嚴重時還會誘發牙髓炎、牙根周圍膿腫。齲齒作為慢性感染源,還能誘發風濕性關節炎、感染性心內膜炎、腎炎等疾病。預防齲齒的關鍵就是要堅持正確刷牙,至少每天早、晚各刷一次,中午飯以后也要漱口,而晚上睡覺前刷牙則尤為重要。嚴格限制甜食攝入,特別是睡覺前不許孩子吃甜食、暍甜飲料,這一點非常重要。此外,中醫預防齲齒的方法是:晚上睡覺前讓孩子用泡的葉水漱口,并多漱幾次,就能有效預防齲齒發生。

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