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回奶吃什么食物好

回奶是指給小孩斷奶后讓乳房不再分泌乳汁。平時回奶時飲食的選擇,應忌食那些促進乳汁分泌的食物,如花生、豬蹄、鯽魚、湯類等,少吃蛋白質含量豐富的食物,這樣可以減少乳汁的分泌。維生素B6是人體脂肪和糖代謝的必需物質,女性的雌激素代謝也需要維生素B6,因此它對于回奶有很大作用。富含維生素B6的食物有:白色肉類、谷物、肝臟、蛋類、豆類、乳制品等。同時服用炒麥芽煮水,也可以達到回奶效果。

回奶推薦食材

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本文標題:回奶吃什么食物好回奶的飲食禁忌
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